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El senderismo o trekking se ha vuelto uno de los planes favoritos para quienes desean respirar aire puro, moverse al ritmo del paisaje y conectar con territorios únicos. Aquí encontrará recomendaciones esenciales para planear su ruta y caminar con confianza y responsabilidad.
Siempre que sea posible, contrate un guía local que informe sobre condiciones del sendero, duración, puntos de inicio/fin y nivel de dificultad. Elija la ruta según su estado físico. Hay caminatas de horas y travesías de varios días, como la de Ciudad Perdida (Sierra Nevada de Santa Marta).
Revise pronóstico (lluvia/sequía/temperatura) porque define terreno, indumentaria e implementos. Considere la altitud para prevenir mal de altura; suba progresivamente, hidrate y descanse cuando lo requiera.
Lleve suficiente agua y consúmala en pequeñas tomas durante la jornada. Elija snacks ligeros: frutos secos, barras de cereal, frutas y galletas. Evite consumir frutos o plantas del camino a menos que el guía lo indique (pueden ser tóxicos).
Use botas o zapatillas de senderismo con suela de buen agarre, caña que sujete el tobillo e impermeabilidad. Vístase por capas y según el clima. Para avistamiento de aves, tonos verdes/caqui ayudan a camuflar; para fotos y visibilidad en niebla, tonos rojos o naranjas son recomendables.
Lleve mapa impreso o descargue mapas offline. En áreas naturales puede no haber señal de internet y el GPS del teléfono agotarse por batería.
Practique mínimo impacto: no haga fogatas, no deje residuos, no extraiga flora o fauna. Respetar los senderos señalizados y las normas del área protegida garantiza que más viajeros puedan disfrutar del lugar.
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